👉 BIENFAITS
LES BIENFAITS DE L’ACTIVITE PHYSIQUE : Du sport, mais pas uniquement !
Le terme activité physique se définit par tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d’énergie. Dès lors, cela comprend tous les mouvements que nous effectuons notamment dans le cadre de nos loisirs, sur notre lieu de travail ou pour nous déplacer d’un endroit à un autre. Une activité physique d’intensité modérée et régulière a des effets reconnus sur la santé. La marche, le vélo, le sport en général, la détente active et le jeu sont autant de façons agréables de pratiquer une activité physique bénéfique sur base régulière.
