👉 VOORDELEN
SPORT, MAAR NIET ALLEN SPORT !
De definitie van lichamelijke activiteit luidt: elke door spieren veroorzaakte lichaamsbeweging waarbij energie verbruikt wordt. Dat zijn dus alle bewegingen die wij maken, bijvoorbeeld in onze vrije tijd, op het werk of wanneer wij ons van de ene plaats naar de andere begeven. Regelmatige lichaamsbeweging van matige intensiteit geeft onze gezondheid een enorme boost. Wandelen, fietsen, sport in het algemeen, actieve recreatie en spel zijn stuk voor stuk aangename manieren om regelmatig aan heilzame lichaamsbeweging te doen.
